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Bo ke mi yudabo?
Nos tin diferente programa, kaminda nos por yudabo logra baha peso i baha barika. Aki ta bo por lesa info di esnan mas resiente.
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Reto: 6kg – 6cm na barika den 4 siman
E tabata super eksitoso 2017. Join nos pa forma parti di e eksito den 2018.
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2018: Yega peso bo peso desea!
No ta importa kuantu kilo bo ke baha. Nos a disidi ku 2018 nos ta bai yudabo mas ahun pa logra yega na bo peso desea. Bo Goal weight.
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2cm pa 4cm na barika prome ku pasku
ATENSHON: E programa aki a sera. Danki pa pidi mas info pa baha 2 pa 4cm prome ku pasku. Uniko kos ku bo tin ku hasi. Tene bo mes 1 siman so Na e drink plan i meal plan kubo ta bai risibi. E kambio ta bai ta visibel den 1 siman. Si bo kara […]
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Meal plan special pa December.
Baha peso den December. Anto komiendo DUSHI Nos a logre ku hopi hende na 2014, 2015, i ahun mas tantu den 2016. E aña aki nos a mehora i bin ku ne atrobe!
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Korsou-Januari: 10KG 10CM 10 Siman.
E tabata super eksitoso na Januari 2016 i 2017. Join nos pa forma parti di e eksito den 2018.
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Aruba – 10KG 10CM den 10 Siman
Djarason 31 di Januari nos ta na ARUBA. Sorry. E proyekto aki a yena. Nos ta bai yudabo meskos ku nos a yuda otronan baha 10KG: Sin ehersisio. Sin tin ku kome kos laf. Sin keda ku hamber.
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Rotterdam: 10Kg 10CM 10Siman
Na Kòrsou e ta un Eksito Total! Tin hende a baha asta 18kg den 10 siman Kiko e ta? Di 5 Aug pa 29 Aug nos lo topa ku otro na un Gymzaal na Rotterdam (Nos lo anunsia e luga presis despues, pero e lo […]
Biba Mas Salú 