Baha barika so?

Baha barika so? E sa pasa berdat ku tin hende ta kontentu ku nan peso kaba, pero ta nan barika ta e problema. (Trouble Area).En general esei ta nifika ku bo kurpa ta wardando ekstra vèt na bo barika prome.Kual ta pone ku aunke bo ta flaku of na un peso saludabel kaba, bo barika…

10 tip pa no subi di peso dianan di fiesta.

Si Decèmber aña pasá bo tabatin un peso mas abouku awor aki, lo bo kompronde presis kiko nos ta bai bisa aki.Den dianan di fiesta nos komunidat tin tendensha di subisigur 1 pa 3 kilo. I aunke e no ta parse hopi, mayoria nota bah’e bèk durante di aña. Net kontrali.Bo ta sa subi mas, i bin…