Baha barika so?
E sa pasa berdat ku tin hende ta kontentu ku nan peso kaba, pero ta nan barika ta e problema. (Trouble Area).
En general esei ta nifika ku bo kurpa ta wardando ekstra vèt na bo barika prome.
Kual ta pone ku aunke bo ta flaku of na un peso saludabel kaba, bo barika kisas tòg no ta plat manera bo ta desea.
Ku un plan korektamente balansa ku nutriente i strategia pa bo perde mas vèt enbes di muskulo,
bo kurpa lo elemina e ekstra vetnan di reserva na bo barika sin baha muchu na otro partinan, komo ku einan ta bon kaba.
Klaro ku esei ta sinta pa gran parti na bo genetika. pero ku un bon dieta bo por yuda pa e bahamentu ta mas manera bo ta desea. E no mester ta algu pa baha 10 ku 20 kilo paso bo no mester di esei.
Si bo ke un programa di Januari 2020 bo baha barika ku nos, djis klik e link aki bou
Ata e link:https://bibamassalu.wordpress.com/2018/08/09/baha6cm/?v=a67d4cbdd1b5
Biba Mas Salú 